Kriteria Rumah Sakit dengan Pelayanan Terbaik di SehatQ.com

Kriteria Rumah Sakit dengan Pelayanan Terbaik di SehatQ.com

Rumah sakit menjadi tujuan saat memerlukan tindakan dari penyakit yang dialami. Ada banyak sekali rumah sakit yang tersedia, hanya saja tidak semua memberikan pelayanan terbaik. Anda bisa mendapatkan rumah sakit berkualitas di SehatQ.com dengan mengetahui kriteria rumah sakit dengan pelayanan terbaik.

Sarana dan Prasarana

Rumah sakit yang baik adalah sarana dan prasarana yang lengkap dan memadai untuk berbagai tindakan kesehatan. Anda bisa mengetahuinya dari ruangan yang tersedia dan peralatan yang ada. Selain itu dapat diketahui dengan ketersediaan dokter yang ada di rumah sakit. Anda bisa mendapatkan apapun kebutuhan untuk pelayanan kesehatan.

Kebersihan Rumah Sakit

Rumah sakit yang terbaik tentunya bersih dan nyaman. Kebersihannya bisa diketahui dari mulai lingkungan atau halaman rumah sakit sampai ke bagian terkecilnya. Kebersihan ini bisa Anda lihat dengan mudah dari toilet yang ada di rumah sakit.

Jika rumah sakit menjaga kebersihannya, Anda tentu tidak perlu ragu untuk melakukan pengobatan. Bagian bangunannya memenuhi standar bangunan sehat yang tidak mengalami masalah bocor atau pun ada bagian yang retak. Selain itu, ruangan untuk rawat inap pun terdapat ventilasi udara dan cahaya sehingga tidak terasa pengap dan sirkulasi udaranya lancar.

Akses Mudah

Kriteria terbaik dari rumah sakit memiliki akses yang mudah. Di mana Anda bisa mengunjungi rumah sakit dengan mudah dan cepat tanpa kebingungan mencari angkutan umum. Selain itu akses rumah sakit juga tidak jauh dari keramaian.

Keramahan Petugas

Kriteria selanjutnya dari rumah sakit yang terbaik memiliki keramahan dari petugas tenaga medisnya. Di mana Anda bisa dengan cepat mendapatkan pelayanan tindakan dari dokter atau pun tenaga kesehatan yang dibutuhkan. Anda bisa mendapatkan informasi yang memuaskan dari penyakit yang sedang dialami dan bisa menanyakan berbagai hal terkait penyakit.

Jelas dan Transparan

Penting untuk mendapatkan rumah sakit yang memiliki pelayanan terbaik. Salah satu kriterianya adalah jelas dan transparan. Di mana prosedur pelayanan bisa didapatkan dengan mudah tanpa berbelit-belit. Anda juga mudah memahami prosedur dari rumah sakit yang harus dilakukan agar bisa mendapatkan pelayanannya.

Rumah sakit terbaik juga transparan dengan rincian biaya dari pelayanan dan cara pembayaran yang bisa dilakukan. Jika menggunakan asuransi dan mengalami kekurangan Anda akan mendapatkan penjabarannya sehingga tidak terjadi kekeliruan. Rincian biaya disampaikan dengan detail dengan bukti biaya yang dikeluarkan pihak rumah sakit.

Ketersediaan Tenaga Medis

Rumah sakit yang memenuhi kriteria terbaik tentunya memiliki tenaga medis yang lengkap dengan sertifikasi. Anda bisa mendapatkan tindakan medis yang terbaik tanpa adanya risiko kesalahan dalam tindakan.

Ada banyak dokter spesialis yang tersedia dan tepat waktu dalam penanganan. Anda tidak dibiarkan menunggu terlalu lama atau tidak akan diabaikan. Selain itu, pelayanan berlangsung 24 jam. Anda bisa mendapatkan tindakan medis dengan cepat lewat pintu UGD/ IGD.

Kenyamanan

Anda yang akan melakukan pengobatan tentu ingin mendapatkan kenyamanan. Di mana kenyamanan bisa didapatkan salah satunya dengan keamanan rumah sakit. Anda tidak mengkhawatirkan jika harus menginap di rumah sakit karena penjagaan kendaraan aman dengan security.

Di situs SehatQ.com Anda bisa dengan mudahnya mendapatkan daftar rumah sakit yang berkualitas terbaik dengan melihat tanda bintang. Bintang yang diperoleh dari rumah sakit tersebut merupakan penilaian dari pelayanannya. Anda juga bisa mendapatkan pilihan rumah sakit yang terdekat dengan jarak rumah, sehingga tidak perlu bingung mencarinya.

Cara Mengatasi Otot Nyeri Dan Kaku

Cara Mengatasi Otot Nyeri Dan Kaku – Mungkin Anda pernah mangalami rasa nyeri dan kaku pada otot menyerupai pada area kaki, tangan dan area badan lainnya. Otot terasa nyeri dan kaku sanggup disebabkan oleh beberapa hal diantaranya sehabis melaksanakan aktifitas secara berlebihan, berolahraga, stres atau akhir suatu penyakit menyerupai jerawat dan juga akhir dari imbas samping obat-obatan. Untuk mengatasi otot nyeri dan kaku sanggup Anda lakukan sendiri di rumah dan tidak harus dilakukan secara medis di rumah sakit, kecuali bila kondisinya bertambah parah akhir cedera, maka harus segera ditangani secara medis di rumah sakit.
Bila Anda mencicipi rasa nyeri dan kaku pada otot sehabis beraktifitas atau berolahraga, maka Anda tidak perlu kawatir, lantaran rasa nyeri yang Anda rasakan biasanya akhir dari stress berat otot dan bukan kerusakan otot secara serius. Berikut ini tips mengatasi rasa nyeri dan kaku pada otot yang sanggup Anda lakukan sendiri di rumah :
Menggunakan obat pereda rasa sakit
Bila Anda mencicipi nyeri dan kaku pada otot, maka untuk mengatasinya sanggup dilakukan dengan cara mengkonsumsi obat pereda rasa nyeri menyerupai parasetamol atau ibuprofen. Selain itu Anda juga sanggup mengolesi area otor yang nyeri dan kaku dengan krim pereda rasa nyeri otot yang sanggup Anda beli di apotik dan toko obat.
Mengompres belahan otot yang nyeri dan kaku
Mendinginkan area otot yang nyeri dan kaku atau dengan mengompres area tersebut dengan memakai es, maka hal itu akan mengurangi rasa nyeri pada otot Anda.  Kompres area otot yang nyeri dan kaku selama 15 menit dengan memakai es kerikil yang dibungkus dengan kain atau handuk. Lakukan cara tersebut sebanyak tiga kali sehari.
Melakukan pemijatan secara lembut
Melakukan pemijatan sangat mempunyai kegunaan untuk memperlancar anutan darah ke otot sehinga rasa nyeri dan kaku pada otot sanggup segera reda. Pijatan dihentikan dilakukan terlalu berpengaruh semoga tidak menjadikan stress berat gres pada otot. Lakukan pijatan lembut di area otot yang nyeri dan kaku.
Istirahat
Istirahat merupakan cara yang cukup ampuh untuk menghilangkan rasa nyeri dan kaku pada otot. Istirahat sanggup melemaskan otot-otot yang kaku dan mencegah peradangan lebih lanjut.
Sebagai pencegahan semoga Anda tidak gampang terjangkit rasa nyeri dan kaku pada otot, maka Anda sanggup mengkonsumsi masakan menyerupai keju, telur, bayam, minyak zaitun, buah-buahan menyerupai blueberry, cherry, strawberry dan beberapa jenis kacang-kacangan.
Demikian Cara Mengatasi Otot Nyeri Dan Kaku yang sanggup Anda lakukan. Jika memang rasa nyeri yang Anda rasakan semakin parah, segera periksakan diri Anda ke Dokter untuk mendapat pengobatan secara tepat. Semoga bermanfaat.

Cara Mengatasi Dan Mencegah Angin Duduk

Cara Mengatasi Dan Mencegah Angin Duduk – Angin duduk merupakan sebuah penyakit yang mengakibatkan rasa nyeri di dada. Rasa nyeri tersebut disebabkan oleh lantaran pedoman darah ke jantung terganggu akhir adanya penyempitan atau penyumbatan pada pembuluh darah. Angin duduk identik dengan sindrom serangan jantung koroner akut yang sanggup mengakibatkan simpulan hayat seseorang dalam waktu 15-30 menit. Angin duduk sanggup terjadi secara tiba-tiba akhir otot jantung kurang mendapat pasokan oksigen dari pedoman darah yang lalu mengakibatkan nyeri dada. Angin duduk dalam istilah medisnya disebut Angina.
Gejala serangan angin duduk sering ditandai dengan rasa nyeri di dada, dada menyerupai ditekan dan diremas-remas yang sanggup menjalar ke lengan kiri dan kanan, leher, rahang, dan punggung serta ulu hati. Gejala lainnya yaitu sesak napas, tubuh terasa lelah, mual, pusing, gelisah, keluar keringat berlebihan, dan pingsan. Penyebab serangan angin duduk yaitu kolestrol tinggi, penyakit diabetes, hipertensi, stres, obesitas, gaya hidup tidak sehat, memiliki riwayat terkena penyakit jantung sebelumnya, riwayat keluarga mengalami penyakit jantung, dll.
Mengatasi Angin Duduk

Tindakan berikut ini sebagai langkah proteksi pertama jika terjadi serangan angin duduk :
  • Batuklah dengan kencang secara berulang-ulang. Tarik nafas yang dalam setiap kali akan batuk. Menarik nafas dalam-dalam akan mendapat banyak oksigen ke paru-paru, dan batuk akan menekan jantung yang menciptakan darah tetap tersirkulasi.
  • Tetap menjaga kesadaran dengan cara menggaruk-garuk jari kelingking dengan ibu jari.
  • Mengkonsumsi obat Antiplatelet untuk melonggarkan sumbatan yang terjadi dan mencegah pembentukan gumpalan darah. Obat Antiplatelet yang paling umum dijual yaitu Aspirin. Atau mengkomsumsi obat Antikoagulan untuk pengencer darah dan mencegah pembentukan gumpalan di dalam pembuluh darah.

Mencegah Angin duduk
Mengontrol tekananan darah
Lakukan pengukuran tekanan darah secara rutin dan membatasi konsumsi masakan asin. Dengan cara ini tekanan darah Anda akan gampang dikendalikan.
Mengendalikan gula darah
Memeriksakan gula darah secara rutin biar gula darah Anda sanggup dikendalikan. Dengan cara ini Anda sanggup terhindar dari resiko serangan angina atau penyakit jantung lainnya.
Menghindari masakan yang mengandung kolestrol tinggi
Konsumsi masakan yang mengandung kolestrol tinggi sanggup memicu timbunan plak yang sanggup menyumbat pedoman darah. Sebaiknya Anda mengkonsumsi buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, ikan, daging tanpa lemak, susu rendah lemak, dan masakan menyehatkan lainnya.
Menjaga berat badan
Kegemukan atau obesitas merupakan salah satu penyebab seseorang terjangkit angina, Jika berat tubuh Anda berlebihan, sebaiknya lakukan penurunan berat tubuh dengan cara sehat menyerupai berolahraga, konsumsi masakan bergizi seimbang, dan istirahat yang cukup.
Melakukan olahraga secara rutin
Olahraga merupakan salah satu cara hidup sehat yang sanggup mencegah serangan angin duduk, lantaran olahraga sanggup menurunkan berat badan. Namun begitu jangan melaksanakan olahraga yang berat. Lakukanlah olahraga ringan menyerupai berjalan kaki, jogging, yoga, meditasi, dll. Sebelum berolahraga, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter Anda.
Angin duduk bukan disebabkan oleh angin yang masuk ke tubuh Anda, lalu mengatasinya dengan cara kerokan menyerupai yang biasanya dilakukan oleh orang yang masuk angin. Angin duduk merupakan sebuah tanda-tanda suatu penyakit yang berkaitan dengan jantung.
Demikian Cara Mengatasi Dan Mencegah Angin Duduk yang sanggup Anda lakukan. Menerapkan tumpuan hidup sehat menyerupai tidak merokok dan mengkonsumsi alkohol secara berlebihan, sanggup mencegah terkena resiko angin duduk. Untuk lebih jelasnya wacana angin duduk, Anda sanggup mengunjungi seorang dokter seorang jago untuk mengkonsultasikannya. Semoga bermanfaat.

Wajib Baca! Manfaat Bersin Dan Ancaman Menahan Bersin

Wajib Baca! Manfaat Bersin Dan Ancaman Menahan Bersin

Wajib Baca! Manfaat Bersin dan Bahaya Menahan Bersin – Jika anda mau bersin maka bersin saja, jangan ditahan, sebab bersin sangat bermanfaat untuk kesehatan. Bersin yakni keluarnya udara semi otonom yang terjadi dengan keras lewat hidung dan mulut. Udara ini sanggup mencapai kecepatan 70 m/detik (250 km/jam). Jika seseorang sedang sakit bersin yang terjadi sanggup membuatkan penyakit lewat butir-butir air yang terinfeksi yang diameternya antara 0,5 sampai 5 m. Sekitar 40.000 butir air menyerupai itu sanggup dihasilkan dalam satu kali bersin.

 Manfaat Bersin dan Bahaya Menahan Bersin Wajib Baca! Manfaat Bersin dan Bahaya Menahan Bersin

Dilihat dari sudut pandang Sains, Bersin merupakan reaksi adaptasi sebab ia menyingkirkan ingus yang mengandung partikel atau gangguan abnormal dan membersihkan rongga hidung. Saat bersin, lelangit (“palate”) lembut dan uvula lendut sementara belakang pengecap naik untuk menutup sebagian rute ke lisan semoga udara yang disingkirkan dari paru-paru sanggup dikeluarkan melalui hidung. Oleh sebab penutupan muluh yakni sebagian, sejumlah besar udara ini biasanya juga dikeluarkan melalui mulut

Bersin biasanya sering dihubungkan dengan penyakit influenza atau pilek dan batuk. Tetapi sesungguhnya ini bukan hanya tanda-tanda penyakit influenza saja ini juga merupakan tanda-tanda penyakit pernapasan (misalnya rhinitis, dan selesma). Kadangkala kita bersin ketika pilek, ingus akan terdorong keluar dari dalam hidung. Ini sanggup menularkan virus kepada orang disekitar kita. Untuk itu tutuplah lisan dan hidung dengan saputangan untuk mencegah penyebaran virus tersebut.

Manfaat Bersin untuk Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat bersin untuk kesehatan

1. Besin Membesihkan Hidung
Bersin merupakan reaksi impulsif badan untuk membersihkan lubang hidung dari benda-benda abnormal dengan cara hembusan angin yang berpengaruh dari paru-paru keluar badan baik melalui hidung maupun mulut.

2. Bersin Merestart Tubuh
Pada dikala kita bersin, secara refleks maka otot-otot yang ada di muka kita menegang, dan jantung kita akan berhenti berdenyut atau berhenti berdetak untuk sementara. Dan sesudah kita selesai masa bersin tersebut, maka jantung kita akan berdetak dengan normal kembali

3. Bersin Mengeluarkan basil dan penyakit yang ada dalam tubuh
Seperti disebutkan diwal ketika seseorang bersin akan mengeluarkan sekitar 40.000 butir air yang didalamnya terdapat basil ataupun peyakit dari dalam tubuh.

Bahaya Menahan Bersin Untuk kesehatan

Kebiasaan menahan bersin tidak baik untuk kesehatan.kebiasaan menahan bersin ini mungkin terjadi ketika seseorang berada berada ditempat umum,sedang dalam pertemuan penting atau dalam kondisi apa saja.dan kebiasaan menahan berin ini bertujuan untuk “jaim” atau “jaga image”.bisa dimaklumi sih,tetapi acara menahan bersin ini sangat tidak baik dan berbahaya untuk kesehatan.

Seperti dilansi dari health.detik.com,Dr Michael Roizen, kepala Wellness Officer Clevelend Clinics mengatakan”Bersin merupakan acara yang kasatmata sebab mempunyai fungsi membersihkan faring (rongga antara hidung, lisan dan tenggorakan) dan ini yakni hal yang baik, sedangkan menahan higienis justru berbahaya sebab sanggup mengakibatkan beberapa risiko”

Michael Roizen juga menyebutkan ada beberapa ancaman yang sanggup ditimbulkan jikalau seseorang menahan bersin yaitu:

– Menyebabkan patah tulang di tulang rawan hidung
– Mimisan
– Pecah gendang telinga
– Gangguan pendengaran
– Vertigo
– Retina yang terlepas atau mengalami emfisema. Hal ini sebab badan berusaha menahan kecepatan dari bersin yang tinggi. Cedera yang timbul umumnya menghipnotis struktur potongan dalam kepala.

Selain hal itu ada yang menyebutkan bahwa bersin yang tertahan sanggup mematikan ribuan sel otak.Walaupun otak kita mempunyai triliunan sel otak tetap saja menahan bersin berbahaya untuk otak.selain itu saya juga teringat aka kisah salah seotrang guru saya ketika di Sekolah Menengan Atas dulu.Beliau bercerita bahwa ketika dia masih duduk di kursi kuliah ada sahabat dia yang tidak pernah bersin alias selau menahan bersinya.dan temanya tersebut harus di operasi pada baian pipinya sebab ada benjolan yang semakin membesar.dan sesudah operasi tersebut diketahui  kalau benjolan itu yakni lendir yang terkumpul sebab kebiasaanya menahan bersin.Ngeri Kan?????

Tanggapan Tradisional Bila Mendengar Seseorang Bersin

Di negara-negara berbahasa Inggris ada kebiasaan untuk setidak-tidaknya satu orang untuk menyampaikan “God bless you” (Semoga Tuhan memberkati Anda) (atau hanya “Bless you” – Kiranya Anda diberkati) bila seseorang bersin. Tradisi ini berasal dari Abad Pertengahan, ketika diyakini bahwa ketika seseorang bersin, jantungnya berhenti berdenyut, jiwanya meninggalkan tubuhnya, dan sanggup direnggut oleh roh jahat. Kini, kata-kata itu diucapkan hanya sekadar sopan-santun dan biasanya orang yang bersin kemudian menjawab “Thank you/Terima kasih”.

Dalam budaya Islam yang didasarkan pada aneka macam hadis dan fatwa Muhammad . Sebuah pola dari hal ini yakni hadis riwayat Al-Bukhari dari Abu Hurairah bahwa Nabi Muhammad pernah berkata:

“Ketika salah satu dari kita bersin, biarkan dia berkata, “Al-hamdu-Lillah” (Segala puji bagi Allah ) , dan membiarkan saudaranya atau pendamping berkata kepadanya, “Yarhamuk Allah” (Semoga Allah merahmati anda) . Jika ia berkata, “Yarhamuk-Allah”, kemudian biarkan [hidung itu] berkata, “Allah wa Yahdiikum yuslihu baalakum” (Semoga Allah membimbing Anda dan memperbaiki kondisi Anda).”

Dalam bahasa-bahasa lain:

Bahasa Azerbaijan, bersin biasanya diikuti oleh balasan “”Saglam ol”” yang berarti “semoga Anda sehat”
Bahasa Italia, bersin diikuti oleh balasan “”Salute””
Dalam budaya-budaya berbahasa Portugis, bersin diikuti oleh balasan “Saúde”, (“Sehat”), atau “Santinho” (“santo kecil”), lainnya menyampaikan “Yesus”. Yang bersin kemudian menjawab “Obrigado” atau “Obrigada” (terima kasih).
Dalam budaya berbahasa Spanyol, bersin biasanya diikuti oleh balasan “Salud”, (“Semoga Anda sehat”) juga di tempat-tempat tertentu mereka menyampaikan “Jesús” (Yesus) (seperti di Spanyol). Orang yang bersin kemudian menjawab “Gracias” (terima kasih).
Namun, di Puerto Rico, juga sangat umum bagi seseorang untuk menjawab bersin yg kedua dan ketiga dengan “Dinero” (“Uang”) dan “Amor” (“Cinta”), mengikuti sesudah balasan awal “Salud”.
Bagi bangsa Brazil-Portuguese,bersin biasanya diikuti dengan balasan “Saúde”, (“Sehat”), dan juga “Santinho” yang artinya ” Kiranya Anda diberkati”.
Dalam Bahasa Bulgaria,bersin biasanya diikuti dengan balasan “????????!”, (Nazdrave, artinya “Demi kesehatan[mu] “, yang kemudian dijawab dengan “?????” (Merci) or “?????????” (“Blagodarya”) yang artinya “Terima kasih”).
Dalam Bahasa Romania, bersin biasanya diikuti dengan balasan “Noroc”, (“Semoga Beruntung”) yang kemudian dijawab dengan “Mersi” atau “Multumesc” (“Terima kasih”).
Dalam Bahasa Jerman, Gesundheit (yang artinya “Sehat [bagimu]”) sangat umum digunakan, tetapi juga sering dipakai pada negara yang berbahasa Inggris. Jawaban ini yakni penerus dari akidah zaman dahulu bahwa bersin yakni tanda sakit yang parah.
Dalam Bahasa Hebrew, “???????” (Labriyut, artinya “Demi kesehatan[mu] “).
Dalam Bahasa Polandia balasan yang umum yakni “Sto lat” yang artinya “Ratusan tahun” (source :https://id.wikipedia.org/wiki/Bersin)

Nah sesudah kita tahu akan ancaman menahan bersin dan melihat dari tanggapan orang diberbagai belahan dunia perihal bersin ini seharusnya menyadarkan kita untuk tidak membiasakan menahan bersin untuk jaga image.Karena orang yang sudah tahu dan faham akan manfaat dan ancaman menahan bersin niscaya menanggapi positf jikalau ada orang lain bersin.

Kesimpulan
Jangan Malu untuk bersin dan jangan membiasakan menahan bersin,karena itu tidak baik dan sanggup membahayakan kesehatan anda.Solusinya selalu bawa sapu tangan ataupun tisu di saku ataupun tas anda apalagi jikalau anda sedang pilek atau flu.

Semoga informasi mengenai manfaat bersin dan ancaman menahan bersin diatas bermanfaat untuk anda.

Beberapa Masakan Yang Harus Di Hindari Dikala Berpuasa

Beberapa Masakan Yang Harus Di Hindari Dikala Berpuasa

Beberapa Makanan Yang Harus di Hindari Saat Berpuasa – Apakah anda sedang berpuasa ?. Puasa ialah ibadah wajib yang harus dilaksanakan oleh seluruh umat muslim dikala bulan Ramadhan dengan cara menahan hawa nafsu mulai dari terbit fajar sampai terbenamnya matahari. Banyak pahala yang akan umat muslim peroleh jikalau menjalankan ibadah puasa selama 30 hari penuh tanpa bolong.

Saat berpuasa, sistem imun justru menjadi lebih berpengaruh lantaran semua sistem badan akan beristirahat dalam hal mencerna dan mengolah makanan. Tetapi walau bagaimanapun Anda harus menjaga kesehatan badan lantaran pada dikala berpuasa juga badan rentan terhadap penyakit apabila Anda melaksanakan kesalahan fatal menyerupai makan dalam porsi besar ketika berbuka puasa.

Makanan Yang Harus di Hindari Saat Berpuasa

Berpuasa mau tidak mau memaksa Anda untuk selektif dalam menentukan kuliner dan minuman yang hendak dikonsumsi. Sebab ada beberapa jenis kuliner yang cukup berbahaya jikalau dikonsumsi selama bulan puasa. Untuk mengetahui lebih lanjut, berikut ini aku kutip dari Talkmen ihwal kuliner yang harus dihindari dikala berpuasa.

1. Fast Food

Saat berpuasa usahakan semoga Anda tidak mengonsumsi kuliner cepat saji berlebih lantaran kuliner berjenis ini akan menjadi bumerang bagi Anda apabila sering dikonsumsi ketika berbuka puasa ataupun sahur.

Makanan cepat saji memang seharusnya tidak sering-sering untuk dikonsumsi, lantaran kuliner jenis ini biasa dimasak dengan cara digoreng. Dengan menggoreng sudah niscaya akan tertimbun lemak pada kuliner tersebut yang mana jikalau berlebihan dalam hal mengonsumsi akan mengakibatkan kegemukan.

Oleh lantaran itu gantilah ke kuliner ‘sungguhan’ menyerupai buah-buahan ataupun sayur-sayuran segar. Anda sanggup berbuka dengan apel, pir, jeruk, anggur dan jenis buah-buahan lain yang mengandung mineral banyak. Tujuannya ialah mengisi ulang cairan badan yang telah hilang lantaran berpuasa.

2. Kafein

Minuman yang mengandung kafein menyerupai contohnya kopi dan teh sanggup menciptakan badan cepat dehidrasi. Untuk mengatasinya sudah niscaya Anda harus mengganti jenis minuman ke yang lebih sehat menyerupai jus buah, sop buah, dan air kelapa.

3. Makanan Asin

Apabila Anda sahur dengan telur dadar, jangan dipakaikan garam terlalu banyak lantaran sanggup menciptakan Anda cepat haus. Makanan yang banyak tercampur dengan rempah-rempah juga akan berakibat sama.

Cara terbaik untuk mengatasinya ialah mengganti makanan-makanan yang banyak mengandung garam dengan yang lebih original. Tapi apabila Anda merasa kurang puas ketika sahur lantaran kuliner yang dikonsumsi tidak terasa asinnya aku tidak memaksa Anda untuk menghilangkan garam dalam bumbu kuliner untuk santapan sahur Anda.

4. Makanan Banyak Gula

Makanan yang banyak mengandung gula berlebih juga patut untuk dihindari lantaran lebih sulit untuk dicerna. Jika Anda ingin sahur dengan yang manis-manis, cobalah madu hutan orisinil atau buah-buahan segar yang manis.

5. Terlalu Banyak Karbohidrat

Apabila Anda ingin makan nasi lebih baik diseimbangkan dengan lauk pauk yang banyak mengandung protein menyerupai kacang-kacangan, ikan, daging, atau telur. Atau anda sanggup menentukan nasi dari beras merah, lantaran kandungan seratnya lebih tinggi dan Anda akan merasa kenyang lebih lama.

6. Coklat

Cemilan enak ini memang disebut-sebut sebagai kuliner penghilang emosi. Memang benar lantaran di dalam coklat terdapat zat hormon endorfin yang menciptakan seseorang menjadi lebih senang dan merasa damai pada situasi yang cukup memberatkan hati. Tetapi sayangnya kuliner ini justru harus dihindari selama bulan ampunan lantaran coklat menyimpan serat yang sulit untuk dicerna dan menciptakan perut terasa kembung.

7. Keju

Makanan olahan dari susu ini menjadi taburan favorit untuk roti ketika sarapan. Tetapi lantaran berpuasa, jangan Anda kira roti tawar dengan taburan keju yang banyak sehat untuk dikonsumsi ketika sahur. Kenapa? Sebab keju juga sama dengan coklat yang mengandung serat yang cukup sulit untuk melewati pencernaan Anda.

Demikianlah beberapa kuliner yang harus di hindari dikala berpuasa, semoga Anda betul-betul menjaga kualitas puasa dan kesehatan tubuh.