Cara Menurunkan Kolestrol Tinggi Secara Alami

Cara Menurunkan Kolestrol Tinggi Secara Alami – Kolestrol ialah zat lemak atau molekul sejenis lipid yang terdapat didalam ajaran darah atau sel tubuh. Saat ini kolestrol sering disebut sebagai suatu penyakit akhir kadarnya yang terlalu tinggi didalam darah atau melebihi batas normal. Tingginya kadar kolestrol dalam badan sanggup berdampak jelek bagi kesehatan. Faktor yang menyebabkan tingginya kadar kolestrol biasanya disebabkab oleh gaya hidup dan teladan makan yang tidak sehat menyerupai jarang berolah raga, mengkonsumsi masakan tinggi lemak, dll.
Kolestrol tinggi menjadi penyebab munculnya banyak sekali penyakit dan meningkatkan resiko terjadinya penyempitan pembuluh darah arteri yang sanggup menyebabkan penyakit jantung jikalau terjadi pada pembuluh darah jantung. Bagi Anda yang mengalami gangguan kolestrol tinggi, berikut ini beberapa bahan alami untuk menurunkan koletrol tinggi dalam badan Anda :
Baca juga artikel : Cara Mengatasi Darah Rendah
Menurunkan kolestrol dengan Jeruk Nipis
Jeruk Nipis mengandung flavonoid yang berfungsi sebagai anti-oksidan yang akan melindungi badan dari ancaman radikal bebas. Siapkan air perasan Jeruk Nipis secukupnya. Campurkan perasan air Jeruk Nipis dengan segelas air hangat kemudian diminum. Lakukan secara rutin setiap pagi dikala berdiri tidur dan malam sebelum tidur.
Menurunkan kolestrol dengan Jambu Merah
Buah Jambu Merah mengandung banyak zat bermanfaat menyerupai anti-oksidan, fitonutrien, vitamin A, vitamin C, vitamin B3, vitamin B6, kalium dan lain sebagainya. Oleh lantaran itu Jambu Merah sanggup Anda gunakan untuk merunkan kolestrol tinggi. Siapkan buah Jambu Merah secukupnya, kemudian diolah menjadi jus dan diminum secara rutin.
Menurunkan kolestro dengan Anggur
Buah Anggur mengandung flavonoid dan fitonutrien yang berfungsi sebagai anti-oksidan yang akan melindungi badan dari ancaman radikal bebas. Siapkan buah Anggur secukupnya, kemudian diolah menjadi jus dan diminum secara rutin minimal sehari sekali.
Menurunkan kolestrol dengan ekstrak Kulit Manggis
Kulit Manggis mengandung xanthone yang berfungsi sebagai zat anti-kanker dan anti-oksidan sehingga sangat mempunyai kegunaan untuk kesehatan badan Anda. Siapkan Kulit Manggis secukupnya, kemudian diblender dan meminumnya langsung. Anda juga sanggup memakai ekstrak Kulit Manggis yang telah banyak dijual di toko-toko herbal.
Menurunkan kolestrol dengan Brokoli
Brokoli mempunyai kandungan serat yang tinggi sehingga sanggup Anda gunakan untuk menurunkan kadar kolestrol jahat dalam tubuh. Brokoli sanggup membantu proses detoksifikasi badan secara alami sehingga bisa mengatasi banyak sekali penyakit dalam tubuh. Siapkan Brokoli secukupnya, kemudian diolah dengan cara direbus atau sesuai dengan sajian selera Anda. Hindari penggunaan minyak dalam mengolah Brokoli. Konsumsilah Brokoli secara rutin.
Menurunkan kolestrol dengan Delima
Buah Delima mengandung polifenol yang merupakan zat anti-oksidan yang sangat tinggi sehingga bisa menurunkan kolestrol jahat dalam tubuh. Siapkan buah Delima secukupnya, kemudian diolah menjadi jus dan diminum secara rutin setiap hari.
Itulah Cara Menurunkan Kolestrol Tinggi Secara Alami yang bisa Anda lakukan. Menerapkan gaya hidup dan teladan makan yang sehat merupakan cara yang harus dijalani untuk mengatasi gangguan kolestrol tinggi pada diri Anda. Semoga bermanfaat.

Cara Mengatasi Jamur Kuku

Cara Mengatasi Jamur Kuku – Jamur kuku atau dalam bahasa medisnya dikenal dengan nama Onikomikosis ialah benjol pada kuku yang mengakibatkan munculnya titik berwarna putih atau kuning di pecahan bawah ujung kuku jari tangan atau jari kaki. Jika benjol tersebut semakin menyebar, maka akan menciptakan kuku berubah warna, menebal dan retak dibagian ujungnya. Gejala jamur kuku dapat ditandai dengan warna kuku menjadi kusam, berwarna kehitaman, kuku menebal, berubah bentuk, kuku ringkih atau kuku menjadi retak.
Jamur kuku tentunya sanggup merusak penampilan jari-jari Anda, untuk itu harus segera di obati supaya tidak semakin parah. Jamur kuku tidak bisa dianggap sepele alasannya ialah sanggup mengakibatkan kerusakan permanen pada kuku dan mengakibatkan rasa sakit. Berikut ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi jamur kuku pada jari tangan dan jari kaki Anda :
Menggunakan Cuka
Sifat asam pada cuka dipercaya sanggup mengatasi dan membunuh jamur dengan cepat. Caranya siapkan cuka dan air hangat secukupnya, kemudian campurkan kedua materi tersebut. Rendam jari kaki atau jari tangan yang terkena jamur kuku selama 30 menit, sesudah itu bilas dengan air hangat. Lakukan secara rutin sampai jamur kuku menghilang.
Menggunakan Bawang Putih
Bawang putih dikenal mempunyai sifat anti jamur dan anti mikroba sehingga sanggup dipakai untuk mengatasi dan mengobati jamur kuku. Caranya siapkan bawang putih secukupnya, kemudian tumbuk sampai halus. Tambahkan sedikit cuka pada bawang putih yang telah halus, selanjutnya oleskan pada kuku yang terkena jamur secara merata dan diamkan selama 30 menit.
Menggunakan Baking Soda
Baking soda mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya ialah mengobati jamur kuku. Caranya ialah siapkan baking soda secukupnya, kemudian campurkan dengan air dan aduk sampai membentuk pasta. Oleskan pasta baking soda pada kuku yang terkena jamur secara merata dan diamkan selama 10 menit. Setelah itu bilas dengan air sampai bersih.
Obat Kumur atau Listerine
Listerine atau obat kumur mempunyai bahan-bahan alami menyerupai mentol, timor dan eukaliptus yang mempunyai sifat anti basil dan anti jamur, sehingga sanggup dipakai untuk mengatasi jamur kuku. Caranya siapkan obat kumur atau listering dan air secukupnya. Campurkan kedua materi tersebut kemudian gunakan untuk merendam jari tangan atau jari kaki yang terkena jamur kuku selama 30 menit sambil digosok secara lembut. Lakukan setiap hari sampai jamur kuku hilang.
Terapi Laser
Terapi laser merupakan salah satu terapi modern yang bisa mengatasi jamur kuku. Terapi ini cukup efektif dan cepat mengatasi jamur kuku, namun pengobatan ini cukup mahal dan belum banyak tersedia. Anda harus menyiapkan biaya yang tidak sedikit untuk melakukannya.
Operasi Pencabutan Kuku
Operasi ini biasanya dilakukan kalau benjol jamur kuku sudah terlalu parah dan mengakibatkan rasa sakit. Dengan dicabutnya kuku yang terinfeksi jamur kuku maka kuku yang gres akan tumbuh kembali dengan normal, namun proses penyembuhannya membutuhkan waktu yang lama.
Itulah Cara Mengatasi Jamur Kuku yang bisa Anda lakukan. Agar jamur kuku tidak gampang menyerang, pastikan tangan dan kaki tetap kering supaya tidak gampang terinfeksi jamur dan jangan memotong kuku terlalu pendek supaya tidak terjadi cedera pada kuku. Semoga bermanfaat.

Cara Mengatasi Plak Dan Karang Gigi Secara Alami

Cara Mengatasi Plak Dan Karang Gigi Secara Alami – Plak ialah lapisan tipis, lunak dan lengket pada gigi yang terdiri dari air liur, sisa makanan, jaringan mati, fibrinogen, mikro organisme dan lainnya. Jika plak dibiarkan melekat pada gigi, maka plak tersebut yang semula berwarna kuning akan semakin mengeras dan menghitam, sehingga sanggup mengakibatkan timbulnya karang gigi. Karang gigi yang terus dibiarkan melekat akan berdampak jelek bagi kesehatan gigi dan gusi, oleh alasannya ialah itu karang gigi harus segera dihilangkan.
Cara terbaik untuk menghilangkan plak ialah dengan menyikat gigi secara teratur, terutama pada ketika malam menjelang tidur, sedangkan karang gigi yang sudah terbentuk biasanya hanya sanggup dihilangkan oleh dokter gigi dengan pinjaman alat pembersih karang gigi yang disebut Scaler. Namun begitu, Anda juga sanggup membersihkan plak dan karang gigi dengan cara alami. Berikut beberapa bahan alami untuk menghilangkan plak dan karang gigi Anda :
Menggunakan Baking Soda
Baking soda sanggup Anda gunakan untuk menghilangkan plak pada gigi dan menetralisir asam di mulut. sehingga akan mengurangi jumlah basil berbahaya di mulut. Caranya ialah : siapkan 1 sendok teh baking soda dan 1/2 sendok teh garam. Campurkan keduanya didalam wadah dan aduk sampai tercampur rata, sehabis itu oleskan pada sikat gigi kemudian gunakan untuk menyikat gigi Anda. Setelah selesai, berkumurlah sampai bersih. Jangan memakai baking soda terlalu sering, alasannya ialah sanggup merusak email gigi Anda. Lakukan 1 ahad sekali.
Menggunakan Tanaman Lidah Buaya
Tanaman pengecap buaya atau aloe vera mempunyai sifat anti mikroba dan dan anti basil sehingga bisa membunuh basil yang mengakibatkan penumpukan plak. Oleh alasannya ialah itu banyak orang yang memanfaatkan daging bab dalam atau gel tumbuhan pengecap buaya untuk mengatasi radang gusi, menghilangkan plak gigi dan menghilangkan karang gigi. Caranya ialah : siapkan 1 batang tumbuhan pengecap buaya, kemudian dipotong dan ambil gel-nya. Oleskan gel tersebut pada sikat gigi kemudian gunakan untuk menyikat gigi Anda. Biarkan selama 10-15 menit dan sehabis itu berkumurlah sampai bersih. Lakukan 2-3 kali dalam seminggu.
Menggunakan Cuka Putih
Kandungan asam asetat pada cuka putih sanggup membantu mencegah deminerelisasi email gigi serta mencegah dan mengurangi penumpukan plak, dan cuka juga mempunyai sifat anti bakteri. Caranya ialah : siapkan 1-2 sendok teh cuka, kemudian larutkan kedalam 1/2 cangkir air ruam-ruam kuku dan tambahkan dengan sedikit garam. Selanjutnya aduk bahan-bahan tersebut sampai tercampur rata, sehabis itu gunakan untuk berkumur. Lakukan 1 kali sehari.
Menggunakan Teh Hijau
Selain sanggup menyegarkan tubuh jika diminum, teh hijau juga sanggup menghambat pertumbuhan basil pembentuk plak dan bisa menghilangkan karang gigi. Caranya ialah : siapkan teh hijau secukupnya, kemudian direbus. Setelah air rebusan dingin, gunakan untuk berkumur.
Baca juga artikel :
Demikian Cara Mengatasi Plak Dan Karang Gigi Secara Alami yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah. Masih banyak lagi materi alami yang bisa Anda gunakan untuk menghilangkan plak dan karang gigi ibarat kulit jeruk, buah apel, buah jambu biji, dll. Semoga bermanfaat.

Cara Mencegah Kanker Serviks

Cara Mencegah Kanker Serviks – Kanker serviks atau kanker leher rahim merupakan sejenis penyakit yang disebabkan lantaran infeksi virus Human Papiloma Virus (HPV) pada leher rahim. Para penderita kanker serviks ini pada awalnya tidak menyadari jika mereka telah terjangkit, alasannya ialah tidak ada perubahan fisik yang signifikan. Tetapi walaupun tidak ada perubahan secara fisik, biasanya orang yang terjangkit kanker serviks sering mengalami nyeri dibagian pinggul, keputihan yang tidak normal, mencicipi sakit ketika bekerjasama dan m3nstruasi berlebihan hingga muncul nyeri pada tulang. Jika kanker serviks sudah memasuki stadium lanjut, maka penderitanya akan mengalami gampang lelah, berat tubuh menurun drastis dan terjadi pembengkakan pada kaki.
Kanker serviks merupakan pembunuh nomor satu bagi wanita, untuk itu harus sanggup dicegah sedini mungkin supaya tidak menjadi semakin membahayakan. Berikut ini beberapa cara yang sanggup Anda lakukan untuk mencegah terjadinya kanker serviks :
Melakukan investigasi Pap Smear
Pap Smear merupakan metode screening yang berfungsi untuk mendeteksi adanya sel-sel yang sanggup memicu kanker pada leher rahim. Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), perempuan disarankan untuk melaksanakan investigasi Pap Smear pertama kali ketika berusia 21 tahun, terlepas apakah sudah pernah bekerjasama 5ex atau belum. Bila ketika ini usia Anda sudah diatas 21 tahun, Anda juga belum terlambat untuk sesegera mungkin melaksanakan investigasi Pap Smear. Jika Anda ialah perempuan yang sering melaksanakan relasi 5ex, maka sebaiknya Anda secara rutin melaksanakan investigasi Pap Smear, setidaknya selama 3 tahun.
Melakukan vaksinasi HPV
Hampir 80% penderita kanker serviks disebabkan oleh virus HPV, untuk itu melaksanakan vaksinasi sangat dibutuhkan untuk mencegah terjadinya infeksi virus HPV. Pemberian vaksin HPV sangat dianjurkan bagi setiap perempuan yang sudah menginjak usia lebih dari 12 tahun. Idealnya vaksin ini diberikan pada mereka yang belum aktif secara 5exual, tapi bagi mereka yang telah aktif secara 5exual dan belum pernah mendapat vaksin ini, sebaiknya segera melaksanakan vaksinasi.
Menerapkan contoh hidup sehat
Melakukan pap smear dan vaksinasi HPV menjadi tidak mempunyai kegunaan bila kehidupan yang Anda jalani tidak sehat. Untuk itu menerapkan contoh hidup sehat menjadi penting menyerupai menjaga kebersihan tubuh khususnya pada kepingan kewanitaan Anda. Menjaga kebersihan kewanitaan Anda menjadi sangat penting, terutama ketika m3nstruasi dan keputihan.  Jangan merokok, alasannya ialah racun pada rokok akan memicu munculnya sel kanker dan menjadi semakin ganas. Selalu mengkonsumsi makanan bergizi, olah raga secara teratur, dan jangan berganti-ganti pasangan dalam bekerjasama 5ex. Dengan contoh hidup sehat, resiko terjangkit kanker serviks menjadi lebih kecil.
Baca juga artikel : Cara Alami Mengatasi Keputihan
Itulah Cara Mencegah Kanker Serviks yang sanggup Anda lakukan. Sebaiknya segera periksakan diri Anda ke Dokter untuk pendeteksian lebih dini dan melaksanakan pencegahan. Jangan menganggap remeh hal ini dan jangan menundanya hingga besok. Semoga bermanfaat.